“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。

黄欲晓│中国中医科学院西苑医院

2023/06/09收听(92072)

湿气重处理措施如下：

1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，...

袁琳│山东省立第三医院

2023/12/06播放(59670)

湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2023/06/03收听(28796)

脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重...

赵迎盼│中国中医科学院西苑医院

2023/11/20播放(88416)

湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都...

冯淬灵│北京大学人民医院

2023/03/01播放(58026)

风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后...

黄欲晓│中国中医科学院西苑医院

2023/12/05播放(62350)

中医说的湿气是一种非常重要的理论概念，湿在自然界中有气候潮湿、湿气重等外在的表现。中医认为体内由于水湿代谢的关系也能产生内湿、湿热等，内湿的产生常常和脾胃关系比较大，因为脾胃是运化水湿的，水湿如果不能完全运化停聚在体内就会表现为浮肿、血脂高、肥胖、痤疮，甚至大便黏腻不爽、湿诊等皮肤疾病。因此，中医说湿气重，主要也是通过这些大便、舌苔、皮肤，甚至脉象来综合判断的。如果有大便便溏、大便沾马桶，甚至皮肤有湿疹、暗沉，舌苔有白腻苔、滑腻苔等，湿气在体内就比较重，这是中医诊断的方法，现在中医临床上还是这样来用。

疏欣杨│中日友好医院

2023/11/07收听(39860)

肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/29播放(32475)

"湿气分内湿和外湿，外湿多由气候潮湿，或夏季冒雨涉水，或久居潮湿环境引起的脾恶湿，脾主四肢、主运化，所以外湿可见头身困重乏力，或伴有食欲不振。湿气容易阻滞气血，所以外湿侵犯关节会导致关节疼痛，侵犯皮肤则麻木不仁。内湿是因为饮食不规律，或疲劳过度损伤脾气导致，水湿不化则成湿。内湿症状可见腹胀、腹泻、食欲不振、大便不爽、下痢黏液脓血，或小便混浊，妇女可见白带过多，或有异味，或没有异味，以及湿疹、皮肤瘙痒、肤流水液、湿邪为病，症状多见腰部以下。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/09/24收听(47164)

中医认为脾为后天之本，具有运化水谷、运化水湿的作用，通常食物经脾的运化后会输布全身，从而营养全...

林捷│海口市人民医院

2023/07/11播放(90616)

"患者湿气重可以选择吃中药方剂进行调治，比较常见的有参苓白术散、二妙丸，如果在夏天患者暑湿过重，可以考虑六一散进行调治。中医对于湿气重的患者有非常多的中药方剂，需要在医生的辨证下合理的应用，对于不同原因引起的湿气重，选择不同的治疗方案。临床湿气重应该吃含有药物的食材，也就是药膳进行调治效果也不错，比如在粥中放薏苡仁，还有白扁豆以及地肤子等，都可以很好的祛除体内湿气，帮助人体保证健康，患者湿气重的症状包括皮癣、湿疹，还有泌尿系感染等都可以进行调治。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/03/08收听(59612)

逐渐进入夏季，即7-8月份可能要进入到长夏季节，雨水较多外湿就比较重了，此时会出现困倦懈怠的表...

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

2023/07/02播放(70862)

人的身体的湿气主要是有两个来源，一是外界的潮湿的气候，空气中的湿气进入人体，例如沿海城市的人群...

吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/09/22播放(76784)

湿气是常见的病理产物或是人体的病理状态，湿气重的危害是对人体的功能产生损害，长期湿气重会对机体...

霍则军│北京大学第三医院

2023/05/02播放(66074)

湿气比较重使用艾灸治疗，可选择的穴位包括神阙穴和脾俞穴，常见分析如下：

1、神阙穴...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/12/08播放(78400)

湿气重的人群容易腹泻，因为中医讲脾主运化而脾的特性喜燥而恶湿，即脾喜欢干燥而厌恶潮湿，所以如果湿气重就会影响脾的运化与升清功能，脾的升清功能减弱就会导致阳气下降出现腹泻，但是并不是所有的腹泻都是由于脾气虚、湿气重所导致，也有可能是湿热内停、饮食停滞或者肝气犯脾所导致，所以具体情况要具体分析。建议找专业的中医师在明辩证型以后采用相应的治疗方法进行调理，不建议擅自用药以免加重症状延长病程。另外，湿气重的人群平时饮食也要注意，避免食用不容易消化或者辛辣刺激食物，可能会加重腹泻症状。

崔建军│内蒙古林业总医院

2023/10/16收听(65606)

"湿气重的治疗原则，要从肺、脾、肾这三方面入手，说明如下：第一、在中医理论当中肺是水之上源，本身对水液有一个输布的作用，如果肺气不足的话血液就会停滞，导致人体湿气重，所以第一个先要宣肺。第二、健脾，脾是主运化水湿的，喝进来的水需要借助脾的运化作用才能变成有用的水液，对人体产生滋养作用。如果脾气不足的话就会产生了湿气，所以治疗湿气的第二个步骤是要健脾。第三、要补肾，因为肾是主水的，有蒸腾气化的作用，就像锅炉要有一定的步骤才能把水变成能够产生能量的蒸汽是一样的，所以肾气不足的话也会导致水湿内停。所以湿气重的治疗就是要补肺、健脾、益肾。"

张维│中国中医科学院广安门医院

2023/09/10收听(11544)

湿气重是一种中医的发病原因，湿气重的患者一般会有头发黏腻、大便黏腻、头重脚轻、口干，但是不喜欢喝水，经常腹胀、腹泻，甚至出现四肢酸重、无精打采、容易犯困的临床表现，严重的会有胸闷、气短的表现。一般湿气重的患者舌苔为白腻，脉象比较濡或滑。湿气重的患者一般有两种产生途径，首先是居住在湿气比较重的环境当中，或者长期在这种环境里面工作，比如南方长期梅雨季节的地方、在地下工作的矿井工人以及经常喝酒和肥胖的患者，这几类人群是湿气比较重的高发人群。

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/03/10收听(36676)

"湿气重属于中医内科的范畴，湿气由于身体久居潮湿、寒冷环境，慢性疾病消耗出现了脾阳不足，导致身体气血和水液运行障碍。身体内水液相对过多，出现口腔、大便黏腻，肢体酸重，大便不成形或者腹胀，消化不良的表现。可以到中医内科辨证，采取健脾利湿、温阳利水的治疗，通过口服人参健脾丸、四妙丸、参苓白术散进行治疗，日常生活中避免长时间进食寒凉食物。"

王海丰│朝阳市第二医院

2023/08/05收听(92394)

"湿气重的患者不能够吃滋阴的药品，以及不能吃过于油腻的食物。具体来说，湿气重的患者本身水阴液过多，而出现身体的不适感，像头沉、周身乏力，像裹着一个湿衣服一样，浑身难受，这些都是湿气重的表现。而吃像六味地黄丸、杞菊地黄丸这类补充肾阴，补充阴液的药物会使病情加重，应该吃助阳的药品，这样能够使湿气祛除。再就是在食物中少吃垃圾食品，像含有动物油脂、植物油脂过多的食物，像烧烤、火锅，这些都是禁忌，不然的话会使体内大量的脂肪堆积、湿气加重，而影响健康。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/10/06收听(68720)